Дробная диета

Результатов стоит ожидать только через месяц- полтора.
События
17 августа 2010 11:37

В первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа.

 Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить употребление мучного и сладкого или перейти на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар. Пять дней диеты следует чередовать с десятью днями нормального питания. За пять дней можно сбросить до 3-5 кг, а в течение десяти дней главная цель - зафиксировать вес на достигнутой отметке, пишет Смак.юа.


7:00 - чашка чая или кофе.


9:00 - тертая морковь, заправленная лимонным соком.


11:00 - яблоко (груша, киви, персик и пр.).


13:00 - 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г).


15:00 - одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.).


17:00 - овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.).


19:00 - 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.


21:00 - стакан обезжиренного кефира
 

Это чат – пиши и читай 👇
Ого! ты доскролил до нашего чатбота 😏
Теперь у тебя есть возможность настроить его под себя и узнавать важный контент первым, чтобы рассказывать друзьям
Только почта, только хардкор 🤘
mail
Мы в соцсетях