Персиковая диета

Минус 7-8 килограмм за две недели.
События
24 августа 2010 10:42

В особенности персики полезны для людей, страдающих малокровием и различными заболеваниями желудка, также этот фрукт помогает снимать отеки, выводя лишнюю жидкость.

Персик помогает нежно почистить организм, обладает мочегонным и слабительным действиями, не вредит печени и способствует работе кишечника. Благодаря этим свойствам, на персиках действительно можно похудеть.

Персиковая диета обещает избавить на 7-8 кг уже за первые 2 недели. Остальные две недели необходимы для плавного выхода из диеты и закрепления ее результата.

После интенсивного употребления персиков результат будет налицо. Ведь фруктовые кислоты, содержащиеся в бархатных плодах, удерживают влагу в клетках кожи, тем самым расправляют морщины и устраняют дряблость кожи.

Персики, в принципе, хорошо воздействуют на состояние кожи: способствуют повышению защитных свойства эпидермиса, улучшению циркуляции крови, восстановлению клеток, поступлению кислорода в ткани. То есть, делают кожу не менее бархатной, чем они сами, пишет Смак.юа.

Противопоказания

На персиковую диету, как и на любую другую, лучше переходить после предварительной консультации с врачом. В целом же, она подходит только взрослым, здоровым людям, не имеющим склонности к нарушениям пищеварения и стула.

Персиковая диета не рекомендуется беременным женщинам и кормящим матерям, а также людям с легковозбудимой нервной системой.

Персики и персиковый сок следует исключить из рациона при склонности к различным видам аллергии и сахарном диабете.

Меню диеты на первые 2 недели


Персиковая диета


Завтрак и полдник на все дни одинаковые.


Завтрак: чай или кофе, два тоста и 2 чайные ложки варенья, один персик.


Полдник: 200 г персиков.


Первый день


Обед: два ломтика дыни, два ломтика ветчины без жира, куриная котлета, перец, картофель.


Ужин: салат из овощей.


Второй день


Обед: 100 г телятины, кабачки, ломтик арбуза.


Ужин: 140 г пиццы, салат из персиков с йогуртом.


Третий день


Обед: 60 г спагетти с помидорами, зеленый салат, два ломтика дыни.


Ужин: форель на гриле, салат из помидоров и лука, мусс из персиков со сливками.


Четвертый день


Обед: салат из персика с курицей и 180 г пасты.


Ужин: 300 г рыбы на пару, 50 г зернового хлеба и два ломтика сыра.


Пятый день


Обед: 60 г риса с соусом, бифштекс с зеленым салатом и персик.


Ужин: 100 г салата из фасоли и персиковое мороженое с мятой.


Шестой день


Обед: 60 г пасты с овощами, 50 граммов фарша из говядины и один персик.


Ужин: гаспачо, омлет, кусочек хлеба и маленькая порция нежирного творога.


Седьмой день


Обед: салат из овощей, рыба с картофелем, запеченная в духовке, и ломтик арбуза.


Ужин: листовой салат с тунцом, 50 г хлеба с отрубями и персики с творогом.


Меню диеты на вторые 2 недели

Завтрак: чай или кофе с обезжиренным молоком или один стаканчик обезжиренного йогурта, один персик, три тоста из зернового хлеба, две чайные ложки варенья на фруктозе.


Обед: 150 г овощного рагу и на выбор:


* 60 г пасты с томатным соусом;
 

Это чат – пиши и читай 👇
Ого! ты доскролил до нашего чатбота 😏
Теперь у тебя есть возможность настроить его под себя и узнавать важный контент первым, чтобы рассказывать друзьям
Только почта, только хардкор 🤘
mail
Мы в соцсетях